Test de filtrado real
Probamos cada modelo con linterna azul y fotos fechadas. Si no filtra, lo decimos con la medición delante.
Testadas, no patrocinadas
Gafas rojas: qué filtran de verdad y cuáles merecen la pena
El color de la lente y el corte espectral lo deciden todo. Probamos los filtros, citamos la evidencia y te decimos qué comprar según tu uso: oficina o noche.
Tests de filtrado documentados · Evidencia con fuentes · Sin comisiones que decidan por ti
Nuestras fuentes
Cochrane 2023
SEO Oftalmología
AAO Academy
Lockley 2003
PubMed
Harvard Health
NIH PMC
Journal of Sleep Research
Cómo trabajamos
¿Qué encontrarás en Gafas Rojas?
Ni óptica ni blog de marca. Medimos qué filtra cada modelo y separamos la evidencia del marketing.
Evidencia por uso
Oficina y noche no son lo mismo. Las lentes claras de día no tienen beneficio probado; el uso nocturno sí.
Alternativas honestas
Si unas gafas de 25 € filtran igual que unas de 199 €, te lo enseñamos. La marca no decide por ti.
Sin mitos de salud
No repetimos que "la luz azul daña el ojo": no está demostrado. Prudentes en salud, rotundos en veredictos.
Lo último
Guías y comparativas
Empieza por la guía completa y sigue por las comparativas testadas modelo a modelo.
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Cuanto más tarde, más oscura la lente.
El color de la lente y la hora deciden el efecto. Esta es la regla que resume toda la evidencia.
Transparentes · ordenador
Filtran muy poco. No esperes ningún efecto sobre el sueño.
Ámbar · desde el atardecer
Cortan parte del azul-verde. Algo notarás, pero se quedan cortas.
Rojas · dos horas antes de dormir
Cortan hasta ~527 nm. Ahí está el efecto real sobre tu melatonina.
Por qué existe este sitio
Desde que Marcos Llorente apareció con sus gafas de cristales amarillos, media España se pregunta si funcionan y dónde comprarlas sin pagar 199 € por unas agotadas. La respuesta corta: depende del corte espectral, no de la marca.
Aquí encontrarás comparativas con tests de filtrado documentados, la evidencia separada por uso (las lentes claras de oficina no tienen beneficio probado; el uso nocturno circadiano es plausible y barato de probar) y alternativas reales a los modelos de moda.
No somos revendedores de ninguna marca. Si unas gafas de 25 € filtran lo mismo que unas de 199 €, te lo decimos con la medición delante.
¿Cuándo ponerlas?
La hora manda tanto como el color. Te contamos, franja por franja, cuándo usar rojas, ámbar o transparentes para que hagan algo de verdad.
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