En resumen: Las gafas rojas de Marcos Llorente son las Aureo Lightstyle, de su propia marca, y cuestan 199 euros. Están agotadas y funcionan por preventa (The Objective, 2025). Las lleva para bloquear la luz azul de noche y cuidar su melatonina, no para proteger la vista. Y aquí está la clave: ese filtro no depende de la marca, sino del color de la lente. Puedes conseguir el mismo corte espectral desde 15 euros si eliges bien.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Si tienes problemas de visión o de sueño persistentes, consulta a un oftalmólogo o a un especialista en medicina del sueño.
¿Qué gafas lleva Marcos Llorente exactamente?
Las gafas de Marcos Llorente son las Aureo Lightstyle, de la marca que él mismo fundó en 2024 (The Objective, 2025). No es un modelo de una óptica cualquiera: es su producto, con su nombre detrás. Por eso su cara y sus gafas van tan de la mano en cada foto.
En realidad no lleva un solo modelo, sino dos usos. Unas lentes amarillas o ámbar para el día y unas rojas para la noche. Es el esquema que él mismo ha explicado varias veces: filtrar menos luz de día y mucha más en las horas previas al sueño.
Conviene aclarar una cosa desde el principio. Estas no son gafas graduadas ni gafas de sol. Son lentes de color cuyo único trabajo es bloquear una parte del espectro de luz, sobre todo el azul y el verde. Si quieres el detalle técnico completo, lo tienes en nuestra guía sobre qué son las gafas rojas.
Lo importante no es el logotipo. Es el corte espectral de la lente, es decir, hasta qué longitud de onda deja pasar la luz. Y ese dato no es propiedad de ninguna marca.
El fenómeno Aureo: 199 €, agotadas y en preventa
El precio es lo que encendió la mecha. Las Aureo Lightstyle cuestan 199 euros y, tras el pico de demanda, se quedaron sin stock y pasaron a preventa (The Objective, 2025). Doscientos euros por unas gafas de filtro dejó a mucha gente con la ceja levantada.
Ese vacío es justo el motivo por el que estás leyendo esto. Quien quiere probar el efecto no puede comprarlas, o no quiere pagar ese precio, y busca algo equivalente. La demanda existe; la oferta oficial, no.
La polémica, además, sigue viva. En mayo de 2026, Llorente respondió a las críticas de la prensa inglesa sobre sus ideas de salud con un irónico "gracias por amplificarlo" (Infobae, 2026). Cada oleada de titulares dispara otra vez las búsquedas.
Nuestro análisis: El fenómeno Aureo no es un truco de laboratorio, es un caso de marca personal. Llorente vende una montura y una historia, no un filtro exclusivo. El filtro, como veremos, lo tiene cualquier lente roja bien hecha. Lo tratamos a fondo en nuestra comparativa de alternativas a las gafas Aureo.
¿Por qué las lleva? Lo que ha dicho en público
Llorente lo ha explicado él mismo, sin misterio. Usa las lentes amarillas de día y las rojas de noche para bloquear la luz azul y cuidar su melatonina, la hormona del sueño (Telecinco, 2025). Su argumento es circadiano: menos luz azul por la noche, mejor descanso y mejor recuperación deportiva.
En esas mismas declaraciones, además, vinculó la melatonina con la prevención del cáncer. Aquí es donde hay que frenar y separar lo sólido de lo especulativo, porque no todo lo que dice tiene el mismo respaldo.
Vamos por partes, porque mezclarlo todo es lo que genera confusión. La parte del sueño tiene lógica biológica. La parte del cáncer es un salto que la evidencia actual no permite dar. Y la idea de que la pantalla "daña" el ojo es directamente un mito, como veremos.
Nosotros no vamos a mofarnos de Llorente ni a venderte que sus gafas son magia. Vamos a hacer lo aburrido: mirar qué avala la ciencia de cada afirmación, una por una.
¿Tiene base lo que dice? La evidencia, sin marketing
Empecemos por lo que sí se sostiene. Bloquear la luz azul y verde en las horas previas al sueño tiene base biológica. El ritmo circadiano es máximamente sensible a la luz de onda corta, hacia los 460 nm (Lockley, 2003), y frenar esa señal de noche ayuda a que la melatonina suba a su hora.
Hay ensayos que lo respaldan. Con lentes ámbar antes de dormir, Burkhart y Phelps mejoraron la calidad del sueño en 2009 (Chronobiology International, 2009), y Shechter repitió el efecto en personas con insomnio en 2018 (J Psychiatr Res, 2018). El mecanismo tiene sentido: leer en pantalla antes de acostarse suprime la melatonina y retrasa el reloj interno casi 1,5 horas (PNAS, 2015).
Ahora el matiz honesto. Ese beneficio es sobre todo en el sueño que percibes, no siempre en los datos objetivos. Un meta-análisis de 2025, con 3 ensayos y 49 participantes, no encontró un cambio significativo en la latencia del sueño medida por actigrafía (Frontiers in Neurology, 2025). Ayuda, pero no es un tratamiento milagroso.
Y ahora lo que no se sostiene. La idea de que la luz azul de las pantallas daña la vista es un mito. La revisión Cochrane de 2023, con 17 ensayos, no encontró beneficio de las lentes con filtro azul para la fatiga visual ni protección de la retina (Cochrane, 2023). La Sociedad Española de Oftalmología es igual de tajante: la luz azul de las pantallas no produce daño ocular (SEO).
Nuestro análisis: El veredicto justo con Llorente es intermedio. El uso nocturno para dormir mejor tiene base razonable, aunque modesta. La protección de la vista de día no la tiene, y el vínculo directo con la prevención del cáncer va más allá de lo que la evidencia permite afirmar hoy. Ni magia ni tontería: una herramienta de higiene del sueño, ni más ni menos.
Si quieres el desglose completo de qué avalan los estudios sobre pantallas, lo tienes en ¿funcionan las gafas que bloquean la luz azul?. Y como el interés de Llorente viene de la fototerapia, en nuestra web hermana explican su relación con la terapia de luz roja, que es el otro lado de su rutina.
3 alternativas a las gafas de Llorente (15-60 €)
Aquí está la buena noticia. El efecto circadiano de las Aureo no depende de la marca, sino de que la lente corte hasta unos 550 nm (El Español, 2025). Cualquier lente roja o ámbar intenso que cumpla ese corte hace el mismo trabajo. Puedes pagar por el filtro o por la lista de espera.
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Estas tres opciones no son un test de laboratorio con nuestras propias mediciones, sino una selección por criterios verificables: color de lente, corte espectral declarado y opiniones de compra. Te decimos qué buscar en cada rango de precio.
1. Genéricas ámbar/rojas (15-25 €). La opción más barata para probar el efecto sin arriesgar dinero. Busca lentes de color rojo o ámbar intenso, nunca transparentes, que declaren un corte cercano a 550 nm. Son perfectas para saber si notas algo antes de invertir más.
- A favor: precio mínimo, montura ligera, ideales para probar.
- En contra: pocas indican el corte exacto; hay que fiarse del color y las opiniones.
- Para quién: el que solo quiere saber si le sirven.
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2. Ámbar de gama media (30-45 €). El punto dulce entre precio y calidad. En este rango ya encuentras marcas de biohacking que indican el corte espectral y cuidan la montura. Filtran el grueso de la banda azul-verde y aguantan el uso diario.
- A favor: corte declarado, montura más resistente, buen equilibrio.
- En contra: algunas son ámbar y no rojo puro, así que cortan algo menos.
- Para quién: el que ya sabe que las quiere y busca durabilidad.
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3. Rojas nocturnas premium (45-60 €). La alternativa más cercana a las Aureo por una fracción del precio. Lente roja intensa con corte alto, pensada específicamente para las dos horas previas al sueño. Es la que más banda circadiana bloquea de las tres.
- A favor: corte espectral alto (rojo profundo), máximo bloqueo nocturno.
- En contra: tiñen mucho el mundo de rojo; no valen para el día.
- Para quién: el que quiere el mismo efecto que Llorente sin pagar 199 €.
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Para una comparativa más detallada de modelos y monturas, revisa las mejores gafas rojas de bloqueo de luz azul.
Cómo elegir sin equivocarte: los tres filtros
Antes de pagar, aplica tres comprobaciones. Con estas tres descartas la mayoría de la basura que se vende como "anti luz azul" y que apenas filtra nada.
1. El color manda. Rojo o ámbar intenso, nunca transparente. Una lente transparente filtra solo entre el 10 y el 25% del azul, mientras que el ámbar llega al 80-90% (El Español, 2025). Si son casi incoloras y te prometen dormir mejor, el filtro es de adorno.
2. El corte espectral cerca de 550 nm. Que el fabricante lo indique. La banda circadiana llega hasta ese verde, no solo al azul, así que una lente que solo mata el azul se queda corta.
3. La prueba del LED verde. Mira un verde puro a través de la lente. Una lente roja de verdad lo apaga mucho; si el verde se ve casi igual, no corta a 550 nm. Es el test casero más rápido, y lo explicamos paso a paso en la guía.
Con esos tres filtros, una gafa de 15 euros que los cumpla te da el mismo efecto nocturno que las de 199. Lo que no te da es la montura de diseño ni el nombre de Llorente. Esa es toda la diferencia real.
Preguntas frecuentes
¿Qué marca de gafas usa Marcos Llorente?
Usa las Aureo Lightstyle, de su propia marca, fundada en 2024 (The Objective, 2025). Lleva lentes amarillas o ámbar de día y rojas de noche. No son gafas de una óptica externa: son su producto, lo que explica por qué su imagen va tan ligada a ellas en cada aparición pública.
¿Cuánto cuestan las gafas de Marcos Llorente?
Las Aureo Lightstyle cuestan 199 euros y suelen estar agotadas, con venta por preventa (The Objective, 2025). Ese precio es alto para una gafa de filtro. Hay alternativas con el mismo corte espectral desde 15 euros: pagas la marca y la montura, no un filtro exclusivo.
¿Por qué lleva gafas rojas Marcos Llorente?
Para bloquear la luz azul de noche y cuidar su melatonina, según ha explicado él mismo (Telecinco, 2025). El uso nocturno para dormir tiene base biológica razonable. Otras afirmaciones suyas, como el vínculo directo con la prevención del cáncer, van más allá de lo que la evidencia respalda hoy.
¿Funcionan de verdad las gafas de Llorente?
Para dormir, ayudan de forma modesta: mejoran el sueño que percibes, según ensayos como Burkhart (2009) y Shechter (2018), aunque los datos objetivos por actigrafía no siempre lo confirman (Frontiers in Neurology, 2025). Para proteger la vista de día, no: Cochrane no halló beneficio (Cochrane, 2023).
¿Dónde comprar unas alternativas más baratas?
En Amazon.es tienes genéricas ámbar o rojas desde 15 euros. Fíjate en tres cosas: color rojo o ámbar intenso, corte declarado cerca de 550 nm y que no sea una lente transparente. Con esos criterios consigues el mismo filtro circadiano que las Aureo. Tienes la comparativa completa en nuestra sección de alternativas a Aureo.
¿Las gafas de Llorente protegen del daño de las pantallas?
No. La luz azul de las pantallas no daña el ojo, según la Sociedad Española de Oftalmología (SEO) y la revisión Cochrane de 2023 (Cochrane, 2023). Su utilidad real es circadiana y nocturna, no de protección visual. Es un matiz que casi todo el marketing del sector confunde a propósito.
Fuentes
- The Objective (2025). Marcos Llorente y el negocio de sus gafas: 199 € y agotadas. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Telecinco (2025). Marcos Llorente explica el uso de sus gafas amarillas y rojas, melatonina y cáncer. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Infobae (2026). Marcos Llorente responde a las críticas de Inglaterra: "gracias por amplificarlo". Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Singh S, Downie LE, et al. (Cochrane, 2023). Blue-light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep, and macular health in adults. 17 ensayos, 619 participantes. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Sociedad Española de Oftalmología (94º Congreso). Conclusiones sobre la luz azul de las pantallas. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Lockley SW, et al. (J Clin Endocrinol Metab, 2003). Sensibilidad circadiana máxima a la luz de onda corta (~460 nm). Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- El Español (2025). ¿Qué dice la ciencia de las gafas que bloquean la luz azul? Filtrado por color de lente. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Chang AM, et al. (PNAS, 2015). La lectura en pantalla antes de dormir suprime la melatonina y retrasa el reloj circadiano. Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Burkhart K, Phelps JR (Chronobiology International, 2009). Lentes ámbar y calidad del sueño (RCT, n=20). Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Shechter A, et al. (J Psychiatr Res, 2018). Lentes ámbar en insomnio (RCT cruzado, n=14). Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
- Meta-análisis (Frontiers in Neurology, 2025). Efectos objetivos por actigrafía no significativos (3 RCT, 49 participantes). Enlace "Consultado el 6 de julio de 2026."
